Steam facial skin revealed values : อบไอน้ำใบหน้าเผยคุณค่าผิวพรรณ

Steam facial skin revealed values.The steam many people would understand that there will be only for me right in. I only ... but really we can do with our faces in. as well. Because the steam to your face. What will help remove blockages in the pores. Pimple problems. Made once a week to stimulate the circulatory system. Lets see your face clean, clear and radiant.Who want to steam your face. But do not know what to do. Today we have a ways to leave the steam Beautiful.Step 1 Prepare a bowl of boiling water add held. Leave about 2 minutes for the temperature dropped to about 80 ° C. Add half the lemon juice or tea, Car Mo Smile cup. May put A fair Essential Oil smells like drops of about 2 to relax.Step 2 Ang face about 20 cm above the bowl for 10 minutes for the capillary surface problem, reduce the time down to 5 minutes.Step 3 pages sit about a minute and then use the cloth moistened with cold water sub-page to promote poreI knew this already. If the steam to your face. Try to follow the recommended way to see each other.


อบไอน้ำใบหน้าเผยคุณค่าผิวพรรณ
การอบไอน้ำ หลายคนคงเข้าใจว่าจะมีเฉพาะกับผมเท่านั้นใช่ไหมค่ะ...แต่จริงๆแล้วเราสามารถทำกับใบหน้าของเราได้เช่นกันค่ะ เพราะการอบไอน้ำให้ใบหน้า จะช่วยขจัดสิ่งอุดตันภายในรูขุมขน แก้ปัญหาสิวเสี้ยน ทำสัปดาห์ละครั้งจะกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยให้ผิวหน้าสะอาดใสและดูเปล่งปลั่ง
ใครที่อยากอบไอน้ำให้ใบหน้า แต่ไม่รู้จะทำยังไง วันนี้เรามีวิธีมาฝากอบไอน้ำให้หน้าสวย
ขั้นตอนที่ 1 เตรียมน้ำเดือดจัดใส่ชาม ทิ้งไว้ประมาณ 2 นาที เพื่อให้อุณหภูมิลดลงเหลือประมาณ 80 องศาเซลเซียส ใส่น้ำมะนาวครึ่งผลหรือชาคาโมมายล์ครึ่งถ้วย อาจใส่เอสเซนเชียลออยล์กลิ่นที่ชอบประมาณ 2 หยด เพื่อความผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 2 อังหน้าเหนือชามประมาณ 20 เซนติเมตร นาน 10 นาที สำหรับคนที่มีปัญหาเส้นเลือดฝอยที่ผิวหน้าให้ลดเวลาลงเหลือ 5 นาที
ขั้นตอนที่ 3 นั่งพักหน้าประมาณ 1 นาที แล้วใช้ผ้าชุบน้ำเย็นซับหน้าเพื่อกระชับรูขุมขน
รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าจะอบไอน้ำให้ใบหน้า ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันดูได้.

Nail Spa recipe at home:สปาเล็บ สูตรทำเองที่บ้าน

Nail Spa recipe at home (Health & Cuisine).

          After consecutive long nails. Try to take a 5 minute break to relieve stress and promote healthy nail to come back strong again. SPA simple formula.

          Only the egg white mixed with pineapple juice. Lemon juice or the same volume. Massage, nail and leave it for about 2 minutes to dry. Before washing off with warm water.

          That's it nails you'll be strong and white, up and in..

สปาเล็บ สูตรทำเองที่บ้าน (Health & Cuisine)

          หลังทาเล็บติดต่อกันนาน ลองแบ่งเวลาสัก 5 นาที มาคลายเครียดและเสริมสุขภาพให้เล็บกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ด้วยสูตรสปาง่าย ๆ

          เพียงนำไข่ขาวมาผสมกับน้ำสับปะรด หรือน้ำมะนาวปริมาณเท่ากัน นวดเล็บประมาณ 2 นาที แล้วทิ้งไว้จนแห้ง ก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น

          เพียงเท่านี้เล็บของคุณก็จะแข็งแรงและขาวขึ้นได้แล้วค่ะ

Scrub removes pimple cream ( ครีมขัดหน้าขจัดสิวเสี้ยน )

มะนาว

.
How to


Tomato juice to spin the information. Then add the lemon juice. Then stir well shall be completed

How to use
Washing thoroughly after dry ingredients are provided. The mask over your face
To leave the eye. Leave 10-15 minutes rinse with water. At least do this.
1-2 times per month pimple will come off easily.


วิธีทำ

นำมะเขือเทศ ไปปั่นให้ละเอียด ได้แล้วเติมน้ำมะนาว แล้วคนให้เข้ากัน เป็นอันเสร็จ


วิธีใช้

ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดให้แห้ง หลังจากนั้นนำส่วนผสมที่เตรียมไว้ มาพอกให้ทั่วใบหน้า
เว้นช่วงตาไว้ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำแบบนี้อย่างน้อย
เดือนละ 1-2ครั้ง สิวเสี้ยนจะหลุดออกง่าย

Yoga at work (โยคะในที่ทำงาน)

 

หลักการของโยคะ

1. พักสักครู่ก่อนจะทำโยคะ
2. เคลื่อนไหวทางด้านขวาก่อนแล้วตามด้วยด้านซ้าย
3. หายใจลึกเต็มปอด
4. ยืนตรงเท้าชิดกัน ส้นเท้าและฝ่าเท้าตรงกัน
5. เหยียดเข่าให้ตึง เกร็งกล้ามเนื้อต้นขาให้เข่ากระชับ
6. เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ยืดอก หลังเหยียดตรง คอตั้งตรง ตามองตรงไปข้างหน้า
7. รักษาสมดุลของร่างกายให้น้ำหนักผ่านแนวตรงจากศีรษะ ไหล่มายังกึ่งกลางสะโพก  ข้อเข่าและข้อเท้าไปยังฝ่าเท้าทั้งสองข้าง 
8. แขนอาจจะวางแนบลำตัว หรือพนมมือเหนือศีรษะ หรือพนมมือจรดหน้าอก

ทำในช่วงตอนพักทานข้าวก็ได้ค่ะ จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย มีกำลังใจในการทำงานต่อไป

Masks the refreshed page before leaving home.(มาสก์หน้าก่อนออกจากบ้าน)

Components.

No garnish sour milk 2 tsp.
Oatmeal cursory not cook 2 tbsp.
2-3 drops of honey.

How To

Mix curd and rice together in Haute-cup
Add honey and stir well.
Massage mixture gently on your face. Moving fingers to form a circle around Liang avoid eye
Leave for 5 minutes while you prepare breakfast.
Wash your face with warm water.
This page as you with the soft moist situations. That one can fully

ส่วนประกอบต่างๆ

นมเปรี้ยวไม่ปรุงแต่ง 2 ช้อนชา
ข้าวโอ๊ตบดหยาบๆไม่ได้ปรุง 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 2-3 หยด

วิธีทำ

1. ผสมนมเปรี้ยวและข้าวโอตเข้าด้วยกันในถ้วย
2. เติมน้ำผึ้งแล้วคนให้เข้ากัน
3. นวดส่วนผสมที่ใบหน้าของคุณอย่างนุ่มนวล เคลื่อนปลายนิ้วมือเป็นรูปวงกลมหลีกเหลี่ยงบริเวณตา
4. ทิ้งไว้เป็นเวลา 5 นาที ในขณะที่คุณเตรียมอาหารเช้า
5. ล้างใบหน้าด้วยน้ำอุ่น

เท่านี้หน้าคุณก็เนียนนุ่มชุ่มชื่นพร้อมรับกับสถานการณ์ ที่จะเข้ามาได้อย่างเต็มที่

Make your spa : Enjoy your trip ( ทำสปาเอง :เพลิดเพลินกับการเดินทาง)

Since eyes ........... wake up before you get out of bed to sleep for 10 minutes.

• Sit and relax the body.
• Take a deep breath and gentleness.
• Meditation for spiritual peace.
• Finished bathing dress to go to work.

     First, to make the journey of our life. We can place the beautiful flower. Or pictures that make you smile. Create a fragrant light and music that you like to maintain a peaceful state of mind when you have to take yourself through movement of traffic in one hour, many urgent. But for those who travel by bus drivers each course you choose not to, but do not worry. We have a way to massage the muscles Shiatssu by pressing inch of Japanese is the easiest. Can do without the massage oil is made on the arms and legs or anywhere that feels tight. Muscle.

• 
  
  Sit relaxed casual.
• 
  
  Press thumb Or directly at your fingertips tight muscles feel tight.
• 
  
  Press firmly for 5 seconds, then move to another spot.
• 
  
  Take a deep breath and focusing its attention on relaxing your body while you press down.

The result you will feel better soon.

ตั้งแต่ลืมตาตื่น...........ก่อนที่คุณจะลุกจากเตียงนอนใช้เวลา 10 นาที

• นั่งและผ่อนคลายร่างกาย
• หายใจลึก ๆ และนุมนวล
• ทำสมาธิให้จิตใจสงบ

เสร็จแล้วอาบน้ำแต่งตัวเพื่อไปทำงาน

     อย่างแรกที่จะทำให้การเดินทางของเรามีชีวิตชีวา เราสามารถวางดอกไม้สวย ๆหรือรูปภาพที่ทำให้คุณยิ้มได้ สร้างกลิ่นหอมและเสียงเพลงเบาๆๆที่คุณชื่นชอบเพื่อให้คงความสงบของภาวะจิตใจในขณะที่คุณต้องพาตัวเองเคลื่อนผ่านการจราจรในชั่วโมงใครหลายคนเร่งด่วน แต่สำหรับคนที่เดินทางด้วยรถประจำทางละแน่นอนคุณเลือกคนขับไม่ได้แต่ไม่ต้องกังวลใจไป เรามีเลือกวิธี Shiatssu คือการนวดกล้ามเนื้อโดยการกดนิ้วของชาวญี่ปุ่นเป็นวิธีที่สะดวก สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีน้ำมันมานวดตัว จะทำบนแขน ขาหรือทีใดก็ตามที่รู้สึกตึง ปวดกล้ามเนื้อ

• 
  
  นั่งผ่อนคลายสบายๆ
• 
  
  กดนิ้วหัวแม่มือ หรือปลายนิ้วของคุณตรงที่กล้ามเนื้อรู้สึกตึงแน่น
• 
  
  กดให้แน่นเป็นเวลา 5 วินาที แล้วย้ายไปที่จุดอื่น
• 
  
  หายใจลึก ๆ แล้วเพ่งความสนใจไปที่การผ่อนคลายร่างกายของคุณในขณะที่คุณกดลงไป

ผลลัพธ์ที่ได้คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที ลองทำดู

Make your spa : Before going to work ( ทำสปาเอง : เตรียมตัวก่อนไปทำงาน )

Relax yourself with With a commitment.

• I will not be serious what  small.
• I breathe out deeply and slowly, quietly and relax the body.
• I will always focus on what front.How do
• I manage myself to the spa program the week of work. To think up every time. For my own pleasure. 

From Monday with active ..... then it's time began.How to prepare For Monday 

• Sunday night to sleep little faster. For the body to rest very
• Mix essential oils in a bath in the morning to add some sunshine. Lai and lethargy
• Properties before choosing a scent.
• Check the schedule continued from last week.
• Do not forget breakfast!
• Spare time every day for more than bored with silk, the word "late because a traffic jam."

ผ่อนคลายตัวเองก่อนด้วย ด้วยความมุ่งมั่น 

• ฉันจะไม่เคลียดกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ฉันจะหายใจเข้าออกลึก ๆ และช้า ๆ อย่างสงบ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย
• ฉันจะมีสมาธิกับสิ่งตรงหน้าเสมอ
• ฉันจะจัดการตัวเองเข้ากับโปรแกรมสปาในสัปดาห์การทำงาน ทุกครั้งที่นึกขึ้นได้ เพื่อความสุขของ ฉันเอง

เริ่มต้นวันจันทร์ด้วยความแอคทีฟ.....ได้เวลาเริ่มงานแล้ว
วิธีเตรียมพร้อม สำหรับวันจันทร์

• คืนวันอาทิตย์เข้านอนเร็วหน่อย เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที
• ผสมน้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำตอนเช้าเพื่อเพิ่มความสดชื่น และไล่ความง่วง โดยเลือกคุณสมบัติก่อนจะเลือกกลิ่น
• ตรวจตารางงานที่ต่อเนื่องมาจากสัปดาห์ที่แล้ว
• อย่าลืมมื้อเช้า !
• เผื่อเวลาเดินทางให้มากกว่าทุก ๆ วันเบื่อไหมกับคำว่า " มาสายเพราะรถติด "